盘腿 · pán tuǐ
- 动词坐时把双腿弯曲交叉地平放着,也指这种坐姿。书证随把个马褥子铺在炕沿上,盘腿坐好。——清·文康《儿女英雄传》英文cross-legged; cross one's legs
盘坐的目的是用我们打开的大腿胫骨帮忙,让我们坐下时尾骨朝下以便可以坐得更稳。另一个好处是,我们如果把腿折起来,停留在同一个姿势几分钟后,血液就不会再流到下半身了。也就是,我们血液循环的路径变短,而且短了一半以上。这对改善上半身的血循很有帮助,有的人在盘坐一阵后,上半身会微微发热,就是因为这个原因。